Vi bruker mesteparten av vår dyrebare tid til å jobbe på kontoret eller hjemmekontoret. Vi må ofre vår egen komfort, og noen ganger merker vi ikke hvordan rommet rundt påvirker oss. Føler du noen ganger at du ikke kan takle haugen med oppgaver som er tildelt deg? Dette er fordi arbeidsplassen din er rotete og det er umulig å finne noe der.
Hva er ergonomi?
Ergonomi er disiplinen som studerer en persons samsvar med arbeidsmiljøet sitt for å øke arbeidsproduktiviteten. Hovedoppgaven er å hjelpe til med å organisere arbeidsprosessen og øke effektiviteten. Ergonomi gir deg i hovedsak bekvemmelighet, komfort og sikkerhet. Det er imidlertid folk som er vant til å bevege seg rundt i huset med en bærbar datamaskin mens de jobber.Hvis de er så behagelige å jobbe, så er det ingenting å endre på. I andre tilfeller må arbeidsområdet optimaliseres mest mulig av hensyn til høy arbeidsproduktivitet.
Bestemmer seg for et bord
Det skal være bord på arbeidsplassen. Det må velges ansvarlig. Den mest vellykkede skrivebordsstørrelsen er 1 m 200 cm x 800 cm. En stasjonær datamaskin kan passe her og mesteparten av den ledige plassen vil bli okkupert av den. Det skal være grei plass fra bordet til veggen, da det er nødvendig at vi ikke opplever ubehag når vi reiser oss fra bordet. Det skal ikke være en avstand på mindre enn 35 cm bak ryggen vår Dette gjelder også for en svingstol, hvor samme plass skal være på siden. Hvis det ikke er noe oppbevaringssystem i bordet, kjøp i tillegg noe som en hylleenhet.
Vi planlegger plass
Det er visse regler for organisering av arbeidsområdet. Prøv å holde deg til alt det følgende.
- Ideelt sett bør bordet stå nær et vindu, da naturlig lys er viktig. Men det er en risiko for at det blir vanskelig å komme til vinduet bak bordet for å vaske det og ventilere rommet. Derfor er det best å la et ledig rom på ca. 20 cm mellom vinduet og bordet slik at gardinene og radiatoren passer fritt der. Du må nærme deg vinduet, og for dette trenger du ytterligere 35 cm.
- Mørkleggingsgardiner bør henges på vinduer for å hindre gjenskinn på dataskjermen, samt annen mulig forringelse av dens synlighet.
- Du må snu bordet slik at ansiktet ditt vender mot døren. Da vil du kunne se hvem som kommer inn på kontordøren din.
- Svingbare kontorstoler på hjul med armlener er litt større enn en vanlig stol, så du bør ta hensyn til disse målene når du organiserer arbeidsplassen din.
For produktivt arbeid bør du organisere arbeidsområdet ditt effektivt.
Har artikkelen hjulpet deg?