Den vanligste sykdommen hos de som bruker mye tid ved datamaskinen er osteokondrose. Hvis det tidligere hovedsakelig var de som var over 40-45 år som led av det, er det i dag ikke uvanlig hvis en tenåring har vondt i nakke og rygg. Og allerede alle slags lordose og kyfose er en direkte konsekvens av feil posisjon ved bordet til barn og ungdom. For å minimere risikoen for spinalsykdommer, må du ta vare på å kjøpe en ortopedisk stol for å jobbe ved bordet.
Hva er ortopediske stoler
Lenestoler er beregnet på personer hvis arbeid er forbundet med konstant å sitte ved datamaskinen. Derfor lages ulike modeller rettet mot å opprettholde helse.
- Modellen, hvis bakside gjentar alle kurvene i ryggraden, på grunn av hvilken ryggtretthet ikke føles, blir holdningen ikke forstyrret.Noen modeller har ekstra støtter på sidene som fester kroppen når den settes ut på stolen.
- Spesielt nyttige stoler med mekanisme for ryggmassasje. Du kan når som helst slå den på og slappe av.
- Anatomiske stoler er utformet på en slik måte at belastningen er jevnt fordelt på ryggraden, og spenninger i ryggen ikke kjennes. Å sitte i dem lindrer også spenninger i bekkenområdet og forstyrrer ikke normal blodstrøm i underekstremitetene.
- Lenestoler med muligheten til å justere høyden på rygg, sete, ryggstøtte passer for alle, siden du alltid kan installere alle elementene i en komfortabel stilling.
- Dynamiske stoler ligner massasjestoler og har også bevegelige elementer. Den sittende personen kan endre posisjonen til kroppen, mens ingenting vil hindre bevegelse og klemme karene.
Hva du skal se etter når du velger en ortopedisk stol
Valget av en bestemt stolmodell avhenger direkte av hvor mye tid en person vil bruke i den. Fra tre timer eller mer legges en økt belastning på ryggraden. Så du må velge en stol med justerbare elementer.
Riktig holdning, der belastningen på rygg, nakke, knær og albuer vil være minimal, bør være som følger:
- ben bøyd i knærne og ankelleddene i rett vinkel;
- ryggen er tilbakelent på ryggen slik at støtten faller på skulderbladene og korsryggen, og dette er bare mulig hvis det er bøyninger som gjentar bøyningene i ryggraden;
- dybden på setet skal være slik at bena ikke opplever tretthet, nummenhet, karene ikke blir klemt, når man reiser seg fra stolen bør det ikke være noen vanskeligheter og ekstra belastning på kneleddene, som skjer med overdreven dybde;
- hvis stolen er utstyrt med en nakkestøtte, kan du under arbeid lene deg tilbake på den i noen minutter og losse skuldrene og nakken;
- hendene på armlenene skal ligge fritt, albuene bøyd i rette vinkler, hendene klemmer det glatte hjørnet i det øyeblikket den sittende personen bestemte seg for å hvile.
Det er viktig at materialet i stolen er pustende slik at kroppen kan puste. Svingstolen lar deg vende deg bort fra skjermen fra tid til annen for å hvile øynene.
Har artikkelen hjulpet deg?